mengasah kebiasaan berpikir positif

-


https://www.freepik.com/free-photo/positivity-message-cartoon-illustrations-concept_17134058.htm#fromView=search&page=1&position=21&uuid=178da84c-aa72-4d10-b964-e1c40691bf4d

Memulai suatu kebiasaan adalah hal yang sulit bagi beberapa orang. Tidak dipungkiri, bahwa membiasakan sesuatu yang baru adalah sebuah tantangan yang bahkan perlu pengorbanan. Beberapa orang berpendapat jika untuk mencapai sebuah tujuan baik yang paling sulit bukanlah prosesnya tetapi adalah kemauan dan hasrat untuk memulai prosesnya. Salah satu contoh kebiasaan baik itu adalah dengan membiasakan untuk berpikir positif. 

Berpikir positif pada hakikatnya adalah melihat sisi positif dari suatu hal dengan tujuan untuk menemukan sebuah pemahaman yang lebih baik. Berpikir positif ini dapat memengaruhi otak untuk lebih termotivasi dan meningkatkan fokus dalam memahami sesuatu. Misalnya saja ketika mendapat sebuah masalah.

Dengan mengasah kemampuan berpikir positif, kita akan mendapatkan celah penyelesaian dalam sebuah masalah. Beberapa orang memang akan terpecah fokusnya ketika menghadapi sebuah masalah dan terlalu memikirnya efek dari masalah tersebut.

Hal ini menyebabkan kemampuan fokusnya menurun dan akan membiarkan pikiran-pikiran negatif merasuk ke dalam kepala. Pikiran negatif itulah yang akan menimbulkan kekhawatiran dan kegelisahan dalam usaha pemecahan masalah tersebut.

Distraksi hebat yang ditimbulkan oleh pikiran-pikiran tersebut menutup sisi berpikir positif otak sehingga masalah tersebut seolah olah tidak ada jalan keluarnya. Padahal dengan menilai suatu masalah dari sisi positif bisa memicu otak untuk melihat celah untuk memperbaiki kerusakan yang ditimbulkan.

Memulai kebiasaan berpikir positif ini, memiliki satu kunci yaitu fokus pada ke sisi positif suatu hal. Seseorang yang memiliki kesadaran untuk selalu berpikir positif cenderung lebih mudah merasa bahagia dan lebih termotivasi daripada orang yang memiliki kecenderungan berpikir negatif.

Kebiasaan berpikir positif ini bisa dilakukan dengan membiasakan kebiasaan kebiasaan positif juga. Seperti contohnya bermeditasi, membaca, menulis, olaharaga dan hal hal produktif lainnya. Selain itu, pengaruh lingkungan juga memiliki andil untuk membangun kebiasaan ini.

Pengaruh lingkungan dan pergaulan adalah suatu faktor yang memengaruhi pribadi seseorang. Seseorang yang memiliki circle pertemanan yang baik maka terbentuklah suatu pribadi yang baik dan begitu pula sebaliknya.

Mulailah dengan menciptakan lingkungan yang baik untuk memicu berpikir positif. Terciptanya lingkungan yang positif akan mendukung seseorang untuk melakukan hal yang positif.

Kebiasaan melakukan hal positif ini sebenarnya memiliki banyak cara tergantung kesenangan individu. Yang terpenting adalah terciptanya ruang untuk berpikir positif dan melakukan sesuatu yang bermanfaat untuk diri sendiri.

Satu hal lagi yang perlu diketahui untuk melakukan kebiasaan ini adalah untuk melawan rasa takut. Rasa takut ini akan menghambat proses dalam mencapai tujuan. Selalu berikan afirmasi positif untuk diri sendiri dan tetap fokus untuk meraih tujuan. Sebuah masalah datang untuk mendewasakan diri dan juga sebagai bekal pengalaman untuk masa depan.

Kebiasaan untuk memberikan afirmasi positif ini juga memicu otak untuk membiasakan melihat sesuatu dengan pandangan yang positif. Mengenal sisi baik diri sendiri adalah suatu hal yang baik dan itu juga mengasah dirimu untuk berpikir positif.

Implementasi berpikiran positif ini juga membuat kehidupan dalam keluarga, pertemanan dan karier menjadi lebih cemerlang. Karena kecenderungan berpikiran positif ini tentu saja manfaatnya sangat baik bagi kehidupan seseorang.

Seseorang yang sudah membiasakan hal ini akan lebih tenang dan bijaksana dalam menyikapi sebuah masalah. Karena otak sudah terbiasa untuk menilai sesuatu tidak hanya dengan satu sisi saja tapi dari berbagai sisi. Maka dari itu, perlunya untuk membangun kebiasaan yang sangat bermanfaat ini.

 

sumber:
Gramedia: https://www.gramedia.com/best-seller/berpikir-positif/ (diakses tanggal 29/8/2024, pukul 20.32)
Kemenag : https://kemenag.go.id/buddha/berpikir-positif-adalah-cara-terbaik-kjoiwv (diakses tanggal 29/8/2024, pukul 20.32)

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Opinion Sharing: "Jangan Panggil Mbak!"

-
Image
Sebagai Orjatul (Orang Jawa Tulen) yang merantau di Jakarta kadang suka bingung dengan dua kata sapaan ini. Waktu awal-awal di sini, aku belum paham kalo ternyata panggilan "mas" dan "mbak" mempunyai pergeseran makna yang cukup signifikan di kalangan warga lokal Jakarta. Sehingga, salah penyebutan panggilan terhadap orang lain di sini bisa menjadi bulan-bulanan mereka.  Bahkan, beberapa tahun lalu sempat terjadi huru hara di media sosial X (Twitter) di mana seorang pelanggan ojol (ojek online) memberikan rating jelek kepada pengemudinya hanya karena pelanggan tersebut merasa tersinggung karena dipanggil "mbak". Ketika kejadian itu muncul, beragam komentar membanjiri posting an tersebut. Ada yang membela pengemudinya, ada juga yang tambah menghujat pengemudi ojolnya.  Well , aku tahu banget kalo penduduk Jakarta itu berasal dari berbagai daerah. Fakta umum ini harusnya di pahami warganya dong. Karena dengan keberagaman itu, pastinya akan terjadi perbedaan d...
Read more

MERDEKA ATAS DIRI SENDIRI

-
Image
Masih seputar kemerdekaan. Merdeka dalam arti sempit adalah bebas. Bebas yang dimaksud adalah dapat berdiri sendiri dan tidak berhubungan dengan pihak lain. Tidak ada yang namanya keterikatan dan ketergantungan dengan pihak tertentu itu namanya merdeka. Dalam sebuah negara atau wilayah kekuasaan, merdeka memiliki arti yang cukup powerful pengaruhnya. Karena dengan adanya identitas wilayah atau negara yang sudah merdeka, mereka bisa mendirikan sebuah pemerintahan atas dasar kemauan bangsanya sendiri. Dalam skala sederhana, merdeka dapat dimiliki oleh setiap individu manusia yang mampu untuk bergerak dan berekspresi sesuai keinginan diri sendiri tanpa bergantung dengan orang lain. Tetapi tidak menutup kemungkinan di luar sana masih ada yang susah untuk bisa memerdekakan diri sendiri. Contohnya saja seorang people pleasure . Menjadi seorang people pleasure , mengatakan “tidak” adalah suatu hal yang tabu dan perlu perjuangan ekstra untuk mengeluarkan kata ajaib tersebut. Sebuah kata...
Read more

bagaimana rasanya ditaksir oleh seseorang?

-
Image
Salah satu hal yang mungkin jarang dirasakan seseorang adalah ditaksir orang lain. Mungkin sedikit jahat jika bilang seperti itu, tapi ada lho orang yang emang ngerasa belum pernah di taksir sama seseorang. Apa kamu juga merasakan hal itu? Salah satu forum diskusi favoritku, Quora , sedikit memberikan insight bagaimana rasanya ditaksir atau disukai seseorang.  Dari beberapa jawaban yang aku baca, ada yang merasa senang ada juga yang merasa itu adalah hal yang mengganggu. Tentu saja faktor utamanya adalah, siapa yang menyukai dan hal apa saja yang dilakukan “pengangum” itu kepada si penulis jawaban. Salah satu penulis bahkan mengaku hubungannya tidak bertepuk sebelah tangan dan mungkin akan berakhir di pelaminan. Ini salah satu kisah heart-warming yang aku baca di forum tersebut. Si penulis jawaban tersebut mengaku ditaksir oleh pria ganteng komandan Paskib dan anggota OSIS idaman semua wanita di sekolahnya. Bahkan, yang lebih mengharukan lagi, mereka berpacaran secara diam-di...
Read more